Wirbelsäulen & Rückenfit

In diesem Kurs widmen wir uns insbesondere den Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit einem ausgewogenen Kraft-, Dehn- und Koordinationsprogramm lassen sich Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken.

Rückenprobleme sind eine Volkskrankheit unserer Zeit, aber auch der Beckenboden hat einen ungeheuren Einfluss auf die Lebensqualität. Er ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl und unsere Haltung und kann bei zu wenig Kraft die Ursache für versch. physische und psychische Probleme sein.

Di. 16:45 - 17:45 Uhr

Mit Lukas