Body and mind

Yoga

Entfliehe dem Alltag für einen Moment!

 

Dieses Jahr legen wir besonderes Augenmerk auf die 7 Haubtchakren!


Allgemeine Ziele dieses Kurses sind Stressreduktion, Entwicklung des Körperbewusstseins und Entspannung in den Alltag zu integrieren.

Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Fitness-Training, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist. Es ist ein kraftvolles und dynamisches Training mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

 

 

Yoga ist Meditation in Bewegung!

 

Durch verschiedene Körperübungen, eine bewusste Atemführung und Meditation wird die Beweglichkeit verbessert und die Gesundheit gestärkt. Die Übungen kräftigen den Körper, dehnen die Muskeln und Sehnen.
Am Ende des Kurses kannst du in einer ausgiebigen Entspannungsphase relaxen.

 

Do.18:30 - 19:45 Uhr

Mit Sabine

Yoga - Special

Yin und Yang

 

Im ersten Teil des Specials werden wir uns dem Yin Yoga widmen. Die Körperstellungen sind passiv und werden ohne Muskelaktivierung und in Ruhe mehrere Minuten eingenommen. So wird die Flexibilität der Gelenke und des Bindegewebes gefördert.

 

Im zweiten Teil wenden wir uns dann, dem im Westen vor allem praktizierten, Yang-orientierten Yoga zu. Dieses konzentriert sich vor allem auf die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.

 

Am Ende des Specials kannst du dich ausgiebig entspannen und dich auf eine Kopfmassage freuen!

 

Sa. 16:00 -17:30 ( nur ein mal im Monat)

Mit Sabine

Yoga

Freue dich auf Yoga mit Sabine!

      Hier         findest   du uns!

Venice Sport und Freizeitcenter
Eutiner Str. 43
23795 Klein Rönnau

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Ruf uns einfach an unter:

 

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