Ganzheitlich

Best Ager


Fitness ist nur etwas für "junge Hüpfer"? Schon lange nicht mehr.

Die Teilnehmer/innen trainieren in einem abwechslungsreichen Kursprogramm Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
Die Stundeninhalte zeichnen sich durch besondere Vielfalt aus und wechseln einander, unter Einbindung vorhandener Geräte wie z.B. Steps, Lang- und Kurzhanteln, ab.

Eine rückengerechte Übungsausführung sowie die Wahrnehmung und das Trainieren des Beckenbodens spielen dabei eine wichtige Rolle.

Es werden Grundlagen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, sowie Balance, Körperhaltung und Koordination unterrichtet. Besonders gut geeignet für Kurs- Anfänger.

 

Mo.10:15 - 11:15 Uhr

Mit Sabine

 

Bodyforming


Eine Kräftigungsstunde bei der die Muskeln physiologisch unter Einsatz ihrer Funktion durch Körpereigengewichtsübungen und mit Trainingshilfsmitteln zum Einsatz kommen.
Ein alltagstaugliches Training mit viel Spaß.

 

Mo. 18:45 - 19:45 Uhr

Mit Uta

Fit und Vital


In diesem Kurs sind alle willkommen, die eine sanfte aber bewegungsreiche Stunde erleben möchten. Eine ausgewogene Stunde mit Dehnen und Zirkeltraining.

Es werden Grundlagen aus den Bereichen Kraft und Beweglichkeit, sowie Balance, Körperhaltung und Koordination unterrichtet.

 

Besonders gut geeignet für Kursanfänger.

 

Do.09:15 - 10:15 Uhr

Mit Lukas

      Hier         findest   du uns!

Venice Sport und Freizeitcenter
Eutiner Str. 43
23795 Klein Rönnau

Kontakt

Ruf uns einfach an unter:

 

04551 81188

 

oder komm vorbei.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Venice Sport und Freizeitcenter