Ganzheitlich

Fit und Vital

In diesem Kurs sind alle willkommen, die eine sanfte aber bewegungsreiche Stunde erleben möchten. Eine ausgewogene Stunde mit Dehnen und Zirkeltraining.

Es werden Grundlagen aus den Bereichen Kraft und Beweglichkeit, sowie Balance, Körperhaltung und Koordination unterrichtet.

Besonders gut geeignet für Kursanfänger.

Do.09:15 - 10:15 Uhr

Mit Lukas

Body Workout

Eine Kräftigungsstunde bei der die Muskeln physiologisch unter Einsatz ihrer Funktion durch eigenes Körpergewicht und mit Trainingshilfsmitteln zum Einsatz kommen.
Ein alltagstaugliches Training mit viel Spaß.

Mo. 09:15 - 10:15

Mit Uta