Funktionaltraining

Funktionelles- Schlingen- Training

 

Der Schlingentrainer ermöglicht ein schnelles, vielseitig hocheffektives Ganzkörper-/ Krafttraining unter Nutzung des eigenen Körpergewichts als Trainingswiderstand.
Kraft, Koordination und Rumpfstabilität werden dreidimensional im Raum stufenlos trainiert. Handgriffe und Fußschlaufen garantieren dir ein sehr intensives, äußerst effektives und abwechslungsreiches Training mit über 300 unterschiedlichen Übungen. Trainingserfolge für nahezu jeder Altersgruppe und jeden Fitnessgrad sind schnell zu spüren.

Das Schlingentraining ersetzt oder ergänzt das Training an stationären Fitnessgeräten und ist dabei durch die verbesserte Ganzkörperstabilisation noch wertvoller. Schlingentraining zählt zu den effektivsten Trainingsformen, die es im Moment gibt. Achtung: Die Muskelkaterwahrscheinlichkeit liegt in den ersten Stunden bei fast 100%  ;-)

 

Jeweils am Montag werden dir in einem 45 min Kurs Basic-Übungen mit dem Schlingentrainer erklärt. Wir zeigen dir, wie man Übungen individuell gestalten kann, was unerlässlich für dein persönliches optimiertes Training ist. In diesem Kurs wird in erster Linie auf die Fitnesseinsteiger geachtet. Wenn du schon erfahren bist, nutze diese Stunde regelmäßig als wertvolles Basistraining oder als Trainingsergänzung für eine andere Sportart.

Der bereits erfahrene Freizeitsportler kommt am Mittwoch in einem 45 min Kurs voll auf seine Kosten. Ein intensives Ganzkörper-Zirkeltraining am Schlingentrainer verlangt dir einiges ab und bringt dich womöglich an deine Grenzen? Stelle dich der Herausforderung zusammen mit deinem Team, in einem stets variierenden Stationsring! 

Keine Trainingsstunde gleicht der anderen. Ein Lächeln im Gesicht und Schweiß auf der Stirn der Teilnehmer ist das Ziel am Ende jeder Trainingseinheit!
 

 

Mo. und Mi. (Fortgeschrittene) 17:30 - 18:15 Uhr

Mit Ingo

 

Schlingentraining

Ingo ist dein Funktionel-Trainer

CrossAthletics

 

Dieser Kurs verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und einfache Turnübungen miteinander.

Ziel ist es, verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen zu trainieren: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnellkraft, Geschwindigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

CrossAthletics definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

 

Powert euch mal so richtig aus, in einer tollen Wettkampfatmosphäre!

 

Di.  19:30 - 20:30 Uhr

Do. 19:50 - 20:50 Uhr

Mit Klaus

      Hier         findest   du uns!

Venice Sport und Freizeitcenter
Eutiner Str. 43
23795 Klein Rönnau

Kontakt

Ruf uns einfach an unter:

 

04551 81188

 

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