Funktionaltraining

Funktionelles- Schlingen- Training


Der Schlingtrainer ermöglicht ein vielseitiges hocheffizientes Ganzkörpertraining unter Nutzung des eigenen Körpergewichts.
Der Schlingtrainer ist ein Trainingsgerät mit dem man Kraft, Koordination und Rumpfstabilität trainiert. Gurte mit Schlaufen für die Füße und Hände sind an der Decke befestigt. Es ist ein sehr intensives und äußerst effektives Training.

Das Schlingtraining ersetzt das Training an den üblichen Fitnessgeräten und ist dabei durch die verbesserte Ganzkörperstabilisation noch effektiver.

Schlingen Training ist das effektivste Krafttraining, das es im Moment gibt. Es trainiert in kurzer Zeit den ganzen Körper. Trainingserfolge stellen sich sehr, sehr schnell ein.

Achtung: die Muskelkaterwahrscheinlichkeit liegt in der ersten Stunde bei fast 100 % ;-)

In diesen 45 min gibt es die Basic-Übungen mit dem Schlingen- Trainer. Wir zeigen dir, wie man Übungen leichter und schwerer gestalten kann, was unerlässlich für dein Training ist. In diesem Kurs wird in erster Linie auf die Anfänger geachtet. Wenn du schon erfahren bist, nutze diese Stunde als wertvolles Basistraining

Ob es nun euer Ziel ist den Körper zu formen oder  Kraft und Muskeln aufzubauen.
Mit diesem Training habt ihr Erfolg und Spaß dabei!

 

Mo. und Mi. 17:30 - 18:15 Uhr

Mit Ingo

Schlingentraining

Ingo ist dein Funktionel-Trainer

CrossAthletics

 

Dieser Kurs verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und einfache Turnübungen miteinander.

Ziel ist es, verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen zu trainieren: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnellkraft, Geschwindigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

CrossAthletics definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

 

Powert euch mal so richtig aus, in einer tollen Wettkampfatmosphäre!

 

Di.  19:30 - 20:30 Uhr

Do. 19:50 - 20:50 Uhr

Mit Klaus

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